Paul's profileMarathonfreak ...PhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
|
11/29/2007 29/11Hoi hoi,
we zijn weer eens thuis geraakt :p
De pistetraining was wel leuk vandaag, ik liep een beetje overal, eerst een ronde of 10 tegen 85 percent goed doorgelopen.
Dan even een rondje of twee rustig, enkele intervallen van 400m, daarna wat intervalolen van 100m. Even met Imke meelopen, even met Diane meelopen, terug met Eric en Willem, dan wat met Sven.
Het is weer iets anders, een beetje nerveus voor zaterdag misschien, kan zijn maar ik denk eerder dat ik te weinig gelopen heb de laatste tijd en met mijn energie gene blijf meer weet.
De marathon zaterdag zal mij goed doen, en dan terug proberen wat aan langere duurlopen te denken.
We hebben nog goed gelachen met Anne france en Tania. Tof clubje toch waar we in zitten, Joggers Beersel rulezzzzz.
Slaapwel beste vrienden, morgen geen lopen, zaterdag de grote dag, ik loop dan mijn pr op de marathon en kan hier fier een mooi verslag typen zondag.
11/27/2007 27/11Hello hello,
hier zijn we weer, wat een drukke dag op werk zeg, een geluk dat het training is om een beetje stoom af te blazen.
We vertrekken weer eens samen aan de kerk in Dworp en Imke is er ook weer eens bij, ze heeft de smaak goed te pakken.
Het is een lekker loopweertje, geen regen, niet te veel wind, niet te koud. We lopen aan een tof tempo dat iedereen makkelijk kan volgen.
Na een half uurtje splitsen we in twee groepen, de snellere mannen onder leiding van Eric, Luc en co. nemen een langere afstand. Dat denken ze toch.
Maar we zijn ook gemotiveerd en Imke, Diane en ik lopen ook een mooie ronde, ongelooflijk hoe Imke dit nu al zo lang kan volhouden, wat een karakter, wat een doorbijter.
Na een uur lopen beslissen we om maar direkt tot bij Imke thuis te lopen, zo kan ze zich direkt verwarmen en stretchen als ze thuis is.
1u27' heeft ze gelopen, man man man, wat een prestatie. Bravo!
Het was weer eens een plezante stressloze training, al de drukte van de dag verdwenen en terug voldoende energie voor morgen, wat is lopen toch een mooie sport.
Na het lopen wel direkt naar huis vandaag want ik moet denken aan zaterdag. D-day.
11/25/2007 25/11Oef, terug thuis geraakt... wat een weekend.
Zaterdagmorgen vertrek ik naar Dworp, Sven gaat eerst een beetje rijlessen volgen met mijn otoke, ale rijlessen, terug een beetje rijden gewoon worden. Rond 12uur stoppen we er mee en zien nog even tijd om een dartsspel te doen voor we naar Soignies vertrekken.
De valling is zo goed als over, alleen nog een beetje flauw gevoel, toch weet ik dat er vandaag iets moet gebeuren. Ik wil er is een goei lap op geven en kijken waar we staan op snelheid.
Als opwarming een paar sprintjes trekken, wat ik anders nooit doe. De mensen die me kennen die weten dan wel dat er iets in de lucht hangt.
Hoe dichter de start nadert, hoe meer adrealine er door mij stroomt. Het gevoel is goed, vandaag eens kijken wat mijn extra energie punch gaat opleveren :)
Ik heb maar heel weinig gegeten, een appeltje, banaan en een koekje. Bang, start, we zijn vertrokken. Een groepje van ene 20tal lopers neemt direkt een kleine voorsprong.
Er gaat er eentje achter onze groep serieus tegen de grond. Door daar naar te kijken verlies ik enkele meters met het groepje en ik moet ze gewoon laten gaan.
Nu ziet de koers er al direkt veel anders uit, helemaal alleen zitten tussen kopgroep en achtervolgers. Ik heb nnu een goede start genomen en besluit er voor te blijven gaan. Doorbijten en afzien, het draait echt wel goed en met wat doorzetting houd ik mooi tempo. In plaats van plaatsen te verliezen kan ik er nog 3 inhalen de tweede ronde. Eindtijd op de 10km , 38 minuten goed voor 15,5 per uur.
Een 18de plaats op 237 deelnemers, zeer goed voor mij en direkt ook ene pr als ik mij niet vergis.
Sven loopt ook ene dijk van een jogging en komt iets later binnen. Dan nog de prijzen en we kunnen er nog eens een andere lap op geven.
We trekken naar Mechelen, naar 'de stille genieter' waar we iets drinken en een stukje eten. Het is zo ver rijden van Mechelen naar Dworp dat we enkele tussenstoppen maken, waar we ook weer eens dartsen, ....
Luc stuurde al een sms dat er in 'de 3 patrijzen' een fuif is. Wij daar naartoe dan maar. Inderdaad, als we er binnenvallen (ik schat rond 1u30) zit er goed wat volk te feesten.
Als we muziek horen dan kunnen we het niet houden om te dansen en we zijn weer is vertrokken voor een lange duurloop :p
Sven merkt ineens op dat Luc en Diane voorbij rijden, anee he da gaat ni, ons uitnodigen en nu gaan ze recht naar huis. Rap een belleke en hehe, ze kunnen het ni laten om toch maar af te komen.
Samen amuseren we ons nog, dansen wel 20 slows en voor we het weten is het bijna zeven uur s'morgends
 Oeps, tijd om te vertrekken, ik leg iedereen uit dat Sven en ik straks nog gaan lopen, hehe, een beetje overdreven. Ik zet Sven netjes aan de deur af en vind dan dat het toch maar te vroeg is om nog naar huis te gaan. Ik zet mij aan de ingang van het bos en probeer daar wat te slapen in de auto, de laatste zotten...
Na een goed uurkje staat het er al vol met wagens, oeps, vergeten dat al die joggers zondagmorgen komen lopen. Niet veel slaap gezien. Met Diane had ik afgesproken om t egaan wandelen, het lopen zie ik ni meer zitten maar wandelen zal nog wel lukken zeker. Ale op, wijle weg, een grote toer in het bos, lekker gekletst en dat doet wel eens deugd zo'n boswandeling. Als je rustig stapt zie je nog meer mooie dingen, alleen een beetje veel koude wind. Omdat ik er geen genoeg van krijg, nog een dartske met Roy dat weeral uitloopt en al gauw is het avond.
Ik krijg daar als een koning nog een lekkere maaltijd en dan toch maar huiswaarts, ons moeder zal nu wel afvragen waar ik blijf, even gaan lopen op een jogging en dan zo lang wegblijven.
Het weekend is geslaagd, volgende week zal ik gewoon wat onderhoudend lopen, gene pas te veel doen om dan in Terneuzen de bom los te gooien.
Bedankt vrienden voor dit weekend, het was super de super.
En nu, slapen... of toch bijna.
11/24/2007 23/11Ale vooruit, de valling is al een beetje beter, nog is goed slapen straks en het zal wel over zijn.
Vandaag na het werk nog een snookertje gedaan met Sven, we bakken er niets van om eerlijk te zijn :)
Ik voel me nu op dit moment terug super alsof ik een kick adrealine gekregen heb op een of andere manier.
Morgen als het wat beter is wagen we ons toch aan de jogging in Soignies, als het niet te te koud is he.
Slaapwel iedereen.
11/23/2007 23/11Even een snotvalling gehad maar is al weer bijna over, vanavond of morgen typ ik terug voor jullie.
Zaterdag misschien nog een wedstrijdje meepikken en eens de longen goed open zetten.
Prettige dag iedereen.
11/20/2007 20/11Vrienden,
Na een dag met enorm veel file, ongewoon vandaag (521km in totaal), heb ik wel zin opp een duurloopje.
Op tijd gedaan en direkt richting Dworp. Om 16u15 kan ik er al mee beginnen. Heb me een beetje te licht gekleed en de regen maakt dat het een beetje koud is.
Maar na een half uurtje lopen gaat het beter, het regent maar t'valt nog wel mee, niet te veel klagen.
Ik doe mijn rondje dan maar weer langst de piste en de Bruineput over. Mijn interval van gisteren zit wel nog wat in de benen maar toch loopt het vlot.
Iets onder de 12km/u houd ik mijn tempo aan. Enkele keren de Bruineput over, ik ben enkele kilos kwijt en dat verschil is toch wel goed te zien, het loopt iets makkelijker bergop.
Het lukt me ook goed vandaag niet te veel te denken, kortom alles zit mee om een lange loop te doen. Met een sultanakoekje in de hand geniet ik van de stilte, de wind die door de bomen blaast.
De regen die mooie kringetjes maakt in de plassen. Om 18u50 snel Imke gaan halen want ze loopt vandaag de eerste keer mee met de club.
Alles gaat ook voor haar heel goed, we laten ons tempo een heel klein beetje zakken en dan loopt Imke vlot mee.
Alles samen weer eens 3u40' gelopen, terug mijn marathon ongeveer. De benen zijn goed de laatste tijd, hopen dat het nu zo blijft en niet te veel beginnen doen.
Nog een beetje napraten in de drie patrijzen en al gauw is het weer veel te laat.
Morgen terug boven Amsterdam gaan leveren, t'zal een zware dag worden om wakker te blijven :)
Slaapwel.
11/19/2007 19/11Hallo vrienden,
Wat een zware dag op werk, blij dat hij om was... na het werk nog een uurtje rust en dan de schoenen aan.
Het is mooi loopweer, in begin een beetje koud maar na 5 minuten is het heel aangenaam om te lopen. Enorm veel zuurstof, dat scheelt een pak tegen anders.
Blijkbaar zijn de 50km van zaterdag weer eens goed verteerd want ik voel niets slecht in de benen.
In begin vertrek ik langzaam maar al gauw komt de goesting om er eens in te vliegen. Aan een goed tempo raas ik de rondjes af...er is een jogging club in het park die hetzelfde rondje als ik doen.
Ik maak er een spelletje van om ze zo snel mogelijk op een ronde te zetten, hun snelste mannetje heeft het begrepen en speelt mee.
Na 45' krijgt hij het moeilijk en daar maak ik gebruik van om nog is extra te versnellen. Ik zit met nog veel over, zet hem al snel op een rondje en dan toch maar stoppen.
Nog 4 keer interval van een 300m en terug naar huis.
Volgende week hetzelfde uur vertrekken, misschien dat ze er terug zijn. :)
Zo was het ook eens plezant, ik heb 1u18' gelopen en me goed geamuseerd. Nu voel ik het wel in de benen, teken dat het een goede training was.
Ale, morgen terug naar de hollanders oom te leveren en hopelijk op tijd terug want morgenavond is het weer eens clubtraining en als het weer wat meevalt zou Imke ook weer meekomen.
Oja, en Anne-France heeft ok al terug gaan lopen vandaag, bravo, ze heeft de smaak ook al te pakken na 1 training, Diane heeft voor begeleiding gezorgd. Zo is het leuk voor de nieuwe mensen die in ons clubje komen. Misschien een idee om met het bestuur te praten om iemand aan te stellen die met de nieuwe lopers mee gaat. Ik ben al zeker kandidaat, iedereen moet een kans krijgen om van 0 te beginnen.
Vrienden, het was weer een mooie geslaagde dag.
11/18/2007 17/11Om 11u15 vertrekken Sven en ik Voor onze langste duurloop ooit tijdens training.
Het is redelijk koud, alles is wit van het vriezen maar de hemel is blauw en het is een prachtige loopdag.
Sven volgt mijn tempo waar hij het niet makkelijk mee heeft, altijd moeten inhouden want ik vernel voor geen meter :)
Ik laat hem wegjes zien waar zelfs hij nog nooit gelopen heeft :) het is rustig langst de velden. Waar de zon er door komt is het op sommige momenten zelfs warm of zo voelt het toch.
We lopen ondertussen al ergens in Beersel en uit een wegje komen we op de afrit van de autostrade terecht. Snel hieraf. De bruineput hebben we ondertussen ook al twee maal opgelopen.
Het was de bedoeling om elk uur ongeveer aan de auto te komen om even te drinken. Maar door al die wegjes waar we zelf niet meer goed wisten waar we zaten, duurde onze eerste ronde al 1u45'
Even drinken en richting Imke, ze gaat vandaag haar eerste keer met ons meelopenn, benieuwd of ze een uur kan volhouden.
Imke staat al klaar in haar schoenen en dus moeten we niet wachten. Hop richting piste van Huizingen, en dan maar terug de Bruineput over, eens zien hoe Imke het haalt bergop.
Het is een test om te zien of ze volgende week dinsdag met de groep mee zou kunnen. En ongelooflijk maar waar, de eerste keer dat ze bergop loopt en vlot komt ze boven! Wat een prestatie maar weer, en da ademhaling zit nog redelijk goed. We lopen terug tot bij haar thuis en hebben samen toch een uur gelopen en rons de 10km, bravo.
Sven en ik hebben ondertussen 3uur gelopen en beslissen van er nog een uurtje bij te doen, Sven nu zal ik jouw tempo eens volgen, of toch proberen.
Sven draait direkt een goed tempo, al snel vraga ik me af hoe lang we dit gaan blijven lopen. Terug maar eens richting Bruineput, er heeft er ene zich op 20' tijd leeggelopen.
Op de Bruineput valt er makkelijk een gaatje, beetje met de energie spelen en daarna moet men het bekopen. Belangrijk om weten voor het ultralopen voor Sven.
We komen terug aan de kerk van Dworp en Sven loopt tot thuis om te douchen, bijna 4 uur gelopen.
Ik ga toch nog even door nu ik het marathonpunt voorbij ben. Het zit nog goed en ik loop nog maar eens de berg bij Imke op, en terug naar de piste...hoe kan het anders, terug de Bruineput over. Sneller dan het eerste uur en toch een goed gevoel hebben. Nog maar eens de berg voorbij Eric zijn huis oplopen, ik zit aan 4u38' en loop nog toertjes door Dworp centrum om toch aan de 5uur te geraken.
Mijn benen zijn super, de energie is wel iets minde romdat ik niet genoeg at en dronk. Snel naar Sven thuis want na een douche moeten we alweer vertrekken om te gaan feesten.
Samen met Jos, Christiane, Luc, Diane gaan we naar nijvel om te feesten en lekker eten.
Ik spaar u de details van het feest maar we dansen tot in de vroege uurtjes..... weer een lange duurloop.
5uur lopen en paar uur dansen, er zit nog meer in. Het was weer eens een superavond, om 05uur in mijn bed om eens goed uit te slapen tot bijna 10uur :)
Mijn benen zijn helemaal niet stijf vandaag dus zijn we goed bezig.
Nog een prettige zondag beste vrienden. 11/17/2007 16/11Hello,
Oei, gisteren zo gelopen en niets opgeschreven, foei.
Het was koud maar toch een mooie dag, tegen het vriespunt gaan we zoals echte op de piste trainen. Vandaag was het de eerste keer voor Anne France ( de vrouw van Ronny ).
Ik zal een beetje bij haar blijven om te zien hoe het verloopt. Naast Anne begin ik te lopen, heel traagjes, ze wil rapper maar ik rem haar af door trager te blijven lopen (bijna snelwandelen), na drie keer dat ze moest afremmen vroeg ze mij of we zo traag mogen lopen. Hehe, natuurlijk, we lopen hoe traag of hazrd we zelf maar willen. Voor haar eerste keer beter wat trager en straks met een goed gevoel naar huis gaan. Zo doen we een paar rondjes en dan toch maar even stappen. Ik maak van de gelegenheid gebruik om snel wat 400meters interval te doen met 100m traag tussen.
Ik geef alles, een goed gevoel maar na een 5tal keer begint mijn been toch weer raar te trekken en besluit ik maar te stoppen. Redelijk diep gegaan vandaag maar dat mag ook eens.
Ik zie dat zelfs Imke begonnen is aan haar eerste interval, bravo, echt een plezier als ik de mensen zo zie vorderen. Verder loopt iedereen wat in aparte groepjes.
Ik loop terug nog even mee met Anne en vertel haar dat ze best goed rekt daarna, niet te hard maar lang genoeg.
Daarna nog een rondje wandelen en snel naar de auto want zoals dinsdag krijg ik het weer helemaal koud ineens, volgende keer vest meenemen op de piste.
Het was een voldoening. Luc die is ook iets van plan want voor de pistetraining had hij een uur gelopen, wedden dat hij met een marathon in zijn hoofd zit!
De dag erna een berichtje van Anne om te bedanken en dat ze niet stijf was, goed zo, dat doet plezier en motiveerd een mens om veder te gaan.
Eigenlijk, in de club hebben we al een klak met de naam coatch erop geschreven, nu nog een coatch om onder die klak te zetten :)
Vandaag een stukje gaan eten met Sven en een snookertje gespeeld, we worden alsmaar beter met snookeren. We kennen al de punten al.
Mijn avond eindigde zoals van mij elke avond mag eindigen en nu kan ik als een gelukkig mens gaan slapen.
Morgen een duurloopje met Sven, we gaan hem eens leren traag lopen :) eerst uitslapen nu.
Tot morgen.
11/14/2007 14/11Vandaag ronde in luxemburg, dat wil zeggen , heel vroeg vertrekken en veel kilometer rijden.
Na 700km is een mens toch wel moegereden, zeker met zo'n weer en na een nacht slecht slapen. Dan heb ik s'avonds niet echt veel zin om er nog is in te gaan lopen.
Dan maar een rustdag, och ja, het is toch winterperiode en dan mag het al wat kalmer. Wat niet wil zeggen dat ik zal stilzitten heel de winter. Ik bedoel maar dat het niet zal zijn zoals in de lente en zomer, dan gaat het kilometers vreten worden, als alles wat meezit natuurlijk.
mooie woorden:
De taal van de ziel
Volg je hart en je gevoel en je zult liefde en licht ervaren. Leef met je ziel en volg je hart, dan leef je met je hart en ziel! 11/13/2007 13/11niets is toevel beste vrienden, niets is toeval. Vanmiddag had ik een klant in Mortsel, aan het rode licht staar ik wat voor mij en wie zie ik daar trainen?
Niemand minder dan Marc Papanikitas, ik toeter, we zwaaien eens en nog voor het licht groen is al terug uit het zicht verdwenen.
Wat loopt die toch soepel zeg. Dat doet er mij aan denken, Paul jongen, Ultraloper worden komt niet vanzelf he. Ik werk goed door en besluit vandaag na het werk eens lang te gaan lopen.
Thuis gekomen, mailtje gestuurd, omkleden en weg. Om 16uur sta ik al in Dworp voor mijn duurloop. Onze bijeenkomst is om 19uur dus tijd zat.
Man man, geef mij toch maar het zonnetje, zoveel buien achtereen, ik ben drijfnat en het heeft weer geen zin van sneller te lopen.
Rond 18u30 begint het dan toch wat te minderen, mijn dikke tenen zijn als twee verompelde eendjes die in een klein vijvertje bibberen. Bij elke stap slurpen mijn kousen, mijn kleren zijn zeker 3 kilo zwaarder dan in begin. Toch liever nat van zweet hoor.
Ik blijf altijd hetzelfde tempo aanhouden en na 3uur lopen ben ik helemaal niet moe en zeer lage hartslag, de benen voelen zelf niet aan dat ik gelopen heb.
Daarna de clubtraining, het is maar stillekes met zo'n weer, we krijgen weer wat deftige buien... Ik zie na 30' Willem versnellen, ik sprint naar hem toe, erop en erover, achter mij voetstapen die mij probeerde te volgen, ik versnel in mijn sprint en hoor de voetstappen steeds verder, nooit eerder liep ik zo snel, ik weet niet wat mij bezielde maar wel een goed gevoel zo snel lopen.
Ik hou het tempo goed vol tot in Dworp maar aan de kerk aangekomen koel ik enorm snel af en denk ik er goed aan te doen niet te blijven staan.
Ik de auto in en direkt weg, da zijn ze ook ni gewoon van mij.
In totaal 3u42' gelopen en de benen voelen goed aan. Oja, spijtig Imke was er niet bij, ik had mijn zinnen er op gezet van bij haar te blijven voor haar eerste loop op de baan...
volgende keer dan maar, misschien daarom dat ik zo vloog op het einde, ik moest toch naar niemand kijken.
Slaapwel.
11/12/2007 12/11Nee, weer geen lopen vandaag, ik krijg de machine wel terug op gang geen paniek.
Hou me tegen hou me tegen , ik zit met grootste plannen voor volgend jaar, een loop voor het goede doel.
Meer verklap ik voorlopig nog niet omdat het allemaal moet bekeken worden maar o, het zal groot zijn!
Als het doorgaat, ergens juist voor de zomer dan kunnen jullie een verslag van een paar bladzijden verwachten.
Iets speciaals om naar uit te kijken, ja , als het lukt, en het moet lukken, ...
Voor de rest een kalme dag, goed doorgewerkt op werk, de dag ging goed vooruit.
Morgen terug clubtraining, de eerste keer dat Imke met ons mee de baan op gaat lopen, ben benieuwd.
tot morgen
11/11/2007 11/11 vervolgIk zat zo nog even te denken, al de mensen die gisteren uren zitten dansen hebben, wat is het verschil met een marathon lopen?
Als je langzaam loopt verbruikt ge ni meer energie dan met dansen, dus ben ik er zeker van dat er nog veel marathonlopers onder ons zitten die het niet beseffen.
Kzal ze wel wakker schudden volgend jaar... :)
Geen lopen vandaag, platte rust. Ik kan precies niet meer alleen zitten, vannacht geen oog dicht gedaan en na een paar uur verveling...
.. de auto in en neer Sven, we willen nog ergens iets gaan drinken maar alles is gesloten in Dworp. Richting Huizingen is er nog eentje open,
en per toeval zitten er nog vrienden van de club in het zaaltje achteraan, nooit opgeven die mannen. Ze zijn aan het bakschieten.
Roy, Sven, Dorien en ik spelen enkele spellekes op de kicker. We amuseren ons maar vanals we teveel stil staan vallen we in slaap :)
Het is wel goed geweest nu, nog ene beetje op de pc en straks bedje in. Een werkweek staat weer te wachten.
11/11Man man man, wat een feest...wat een avond, wat een nacht.
Om iets na 19u komen ons moeder en ik toe aan Villa Fantasia in Halle waar ons clubfeest doorgaat.
Bij het openen van de deur sta ik al met een glas in mijn handen, zo snel waren ze daar :)
Al heel wat volk in de zaal, al de loopvrienden en familie bij elkaar. Wat een toffe sfeer, het beloofd en spetterend feest te worden.
Het eten is fantastisch lekker, en op de fritten veel mayonaise. Giel en ik doen even een koersje om het snelste een bord fritten leeg eten.
Niet gemakkelijk, zoals een ultraloop, traag starten en dan inhalen, hij won maar achteraf kwam uit dat hij niet alleen at :) tot zover onze eetkoers.
Tijd om de prijzen uit te delen, ik heb niet meegedaan aan de pisteloop dus verwacht ik me aan niets. En dan ineens toch,
unanieme beslissing van het bestuur dat ik de beker voor beste sportverdienste van 2007 krijg, waw, het raakt me meer dan ik laat zien.
Wat een eer, die gaat mooi op mijn kast staan. Ik heb die beker nu wel maar eigenlijk zit er een stukje van elke vriend uit de club in die beker, zonder hun had ik die immers nooit gehad.
En dan misschien twee grote stukken van de beker zijn van twee 'heeeeel speciale vrienden', die me heel het jaar door met alles hebben bijgestaan.
Ze hebben mij veel harder geholpen dan ze denken, bedankt Sven, bedankt Diane! Zonder de club had het mij allemaal nooit gelukt maar jullie twee staan mee op het podium, bedankt.
Dit is echt een beloning voor al dat loopgeweld in 2007, ik krijg er nog een geschenk bij, moet het direkt open doen. Heel de zaal kijkt hoe ik een cado open maak :)
wat zit erin, een kader met een foto. Christiane van Jos heeft ooit is een foto getrokken toen ik onder een finish boog liep. Die jogging liep ik juist mijn duizendste wedstrijdkilometer.
Met wat computerwerk heeft ze op de boog geschreven " proficiat 1000 ste kilomete ", een mooie foto, ik ben er helemaal week van. Dit is een geschenk dat veel waard is, meer waard dan een auto of een boormachine of wat dan ook. Dit is een echt geschenk, bedankt Christiane, bedankt iedereen. Ook deze krijgt een ereplaats. Ik zet ze online als ik eens op Sven zijn pc geraak.
Al de prijzen worden uitgedeeld, Cindy en Imke, krijgen ook elk hun beker van de pisteloop, proficiat!
Sorry voor de mensen die ik niet vernoem maar dan zit ik morgen nog te schrijven.
We lachen nog wat af aan onze tafel, dj Luc zet hem achter zijn discobar, hij gaat de muziek opluisteren. Opluisteren? De muziek tot leven wekken. Al van de eerste plaat loop ik naar de dansvloer en de echte dansers volgen op de voet. Heerlijk, ons laten gaan op het ritme van de muziek, lekker dansen. De dansvloer staat vol en Lc springt bijna meer als ons.
De slows ertussen zijn welkom, meer dan welkom. De muziek is op alle vlakken steeeeeeeeeeeeengooooooeeeeeed !!!!
Ik spaar alle details, misschien alleen vermelden, moest het een houten dansvloer geweest zijn dan was er geen planchet meer over geweest.
Wat een feest, wat een nacht. Een geluk heb ik mijn kleerkast in de auto dat ik mijn doordrenkte tshirt kan vervangen. Zo zweten heb ik nog nooit gedaan op een wedstrijd.
Een mens zou is meer moeten gaan dansen, het is echt heerlijk, goed voor elke spier, ontspannend. Je blijft er jong door :) Ik ben van plan om eens wat danslessen te volgen, lijkt me heel tof, maar wacht op de beslissing van danspartners die ook zouden gaan. De avond is echt onvergetelijk, ik vergeet hier duizend toffe dingen te vermelden maar kan ook niet alles schrijven he.
We amuseren ons tot de vroege uurtjes, wat vliegt de tijd soms zo snel. Na de laatste plaat helpen we nog de discobar afbreken, alles de auto in en iedereen voldaan naar huis.
Om 05u00 in mijn bed, een geluk geen marathon lopen vandaag :)
Een spetterend feest vrienden, dit zal me altijd bij blijven. Super de super.
Wel geen oog dicht gedaan vannacht maar dat nemen we er maar bij, kzal de volgende nacht wat meer slapen.
Geniet van jullie zondag.
11/10/2007 10/11Hello folks,
Na een week of twee op bijna enkel sultanakoekjes geleefd te hebben trok ik vandaag naar de GB.
Ik kocht....sultanakoekjes, ze waren bijna op :) , en veel fruit. Terug gezond beginnen eten nu dat we snel terug klaar staan om marathons te lopen.
Vanavond is het feest, niet zomaar een feest, een feest van de beste joggingclub ter wereld, Joggers Beersel. Een feest waar mijn beste vrienden aanwezig zullen zijn, een feest waar ik al lang naar uitkijk, de kroon op het loopjaar. Maar omdat ik niet te veel energie zou hebben toch maar eerst een beetje gaan joggen.
Het is weer aan het miezeren maar we hebben al erger meegemaakt. In het park niet te veel volk, ik ies een pad dat een stuk naar het bos loopt. De bladeren liggen al dik op de grond.
Nog een paar rukwinden en de bomen zijn helemaal kaal. Ik loop 5minuten rustig en versnel dan tot bijna mijn max, doorbijten, ik voel de energie snel wegtrekken maar probeer het zolang mogelijk vol te houden. Een andere jogger probeert even te volgen maar moet al snel afhaken, hij roept me na of er een koers is.
Na 25' is het vat ver op, nog even doorbijten, ik wil absoluut de 40' halen... puf puf, alhoewel de ademhaling eigenlijk goed is, het zijn de benen die op zijn, geen power genoeg.
40' toch, nu nog even uitlopen en wat nagenieten.
Een uur op de kop, toch weer een fijn gevoel vandaag en dat geeft moed. Nu bad in en klaarmaken voor een toffe avond.
Profiteer ervan mensen en tot de volgende.
11/9/2007 9/11op vraag van mijn vrienden nog even wat uitleg over mijn duurloop vandaag, het verslag was naar het schijnt wat kort.
Waarom? Ik had even wat meer tijd nodig...
Vandaag was een eigenaardige dag, een dag waar ik niet te veel meer aan wil denken...juist omdat ik zoveel gedacht heb.
Te lang om alles uit te leggen, het komt er op neer dat ik me niet goed voelde en al heel de dag niet gegeten had en zo aan mijn loop begon !!??
Kwaad op mijn eigen, zo begon ik te lopen. Niets kon me wat schelen, mijn blik stond op oneindig.
Rond de 12km/u rondjes van 800meter, waren er bekende mensen in het park ? Ik zou het niet weten, mijn blik stond gewoon voor mij, ergens in het niets.
Het begint te regenen, harde regen en storm, ik verroer geen vin en altijd hetzelfde tempo met diezelfde blik. Na de regen komt er hagel, ik ben ongevoelig en momenteel mogen ze mij op blote voeten op brandende kolen doen lopen.
Na de hagel begint het op te klaren en komt de zon er door, warm, maar niets veranderd mij. Dan weer heel donker, terug die buien.
Het is donker en ik blijf mijn rondjes draaien tot ik op een moment mij afvraag wat ik nu eigenlijk doe. Op deze manier lopen is niet goed, als ik nu mijn verstand niet gebruik dan loop ik morgen nog.
Stoppen dan maar, mijn tijd, 2u40'.
Ik heb gelopen met een kwaad gevoel, een gevoel dat niet snel bij me aanwezig is. Het was misschien niet goed maar ondertussen heb ik alles op een rijtje kunnen zetten.
Soms heeft een mens kleine dingen nodig die hem daarna grootste dingen doet doen. Na mijn loop kreeg ik zo'n klein ding, iets dat klein lijkt maar veel meer waard dan een miljoen is.
En nu, nu heeft het me alleen maar sterker gemaakt en dit bekijk ik als een overstap. Zo zal ik misschien nog enkele stappen nodig hebben voor het grote werk, om me te harden en met blijk op oneindig te kunnen lopen zonder dat het pijn moet doen.
Ik weet niet of jullie een beetje begrijpen wat ik hier allemaal schrijf, het is misschien wat moeilijk om te verstaan.
Kort samengevat, in mijn horoscoop stond dat ik een knoop moest doorhakken vandaag, iets waar ik al mee in mijn hoofd zat, ik had twee knopen en heb ze alle twee doorgehakt.
De ene is dat ik blijf lopen, en de andere hang ik niet aan jullie neus.
Oef, belangrijk zo juist voor ons feest van de club, stel u voor dat ik daar zou meedelen dat ik stop!!??.
Morgen geven we er een lap op.
Slaapwel beste vrienden.
9/11Vandaag duurloop 2u40'
11/8/2007 Door de wind, door de regen, dwars....Het is avond, donker en kil buiten. De meeste mensen staan klaar om naar hun bed te gaan of nog naar de slimste mens te kijken op tv.
Deze mens zegt "het is nog maar iets na 10 dus ga ik lopen". Ik trek de deur open en krijg direkt de volle vlaag, regen en wind.
Man man , waar ga ik weer aan beginnen, is dit wel normaal? Ik vertrek, sneller dan normaal. Een reflex denk ik, nat worden doe ik toch dus toch maar vertragen.
Het is niet makkelijk om ontspannen te lopen, met zo'n weer trek ik mijn nek en schouders. Even de knop omdraaien, het is maar nat, ontspannen die spieren.
Het is ongelooflijk hoeveel mensen er lopen als het regent, al was het bij hun om niet nat te worden. Ze bekijken me alsof ik een ziekte heb... wie weet heb ik die wel.
Het regent dikke druppels en niets kan ontwijken aan het nat. Verder staat een bushokje, de regen druipt van het platte dak. Ik kijk naar binnen en zie een poster, wat ooit een mooi model was, lijkt nu een oud verrimpeld vrouwtje met triestige ogen. Het valt me op hoe zwaar mijn armen worden, mijn pull is drijfnat en weegt wel 5kg.
Wat zou een schaap wel wegen na een goede stortbui ? Het ritme zit goed in de benen, niet te traag, niet te snel.
Na 25minuten mindert het een beetje met regenen. Overal grote plassen, ik heb mijn rondje wat aangepast en in plaats van links terug te draaien neem ik rechts. Daar gaat het de baan op naast de spoorlijn.
Op het einde juist na een taverne draai ik terug het park in. De mensen kijken maar raar dat er telkens diezelfde loper weer voorbij komt.
Na enkele rondjes zie ik een dronken man buiten komen, hopelijk moet die niet meer rijden. De ronde erna is er recht over de taverne een ongeval. Ik zie het nog net voor mij gebeuren, een auto raast achteruit, bam, tegen een geparkeerde BMW. Alle twee goed toegetakeld, de man stapt uit en... niemand minder dan die dronken man.
Zo ziet een mens nog eens iets. Tot zover de waarheid :)
Ik loop verder, het park in op zoek naar mijn vlot met rozen.. helaas, als men naar iets op zoek gaat dan is het dikwijls niet te vinden en anders overvalt het je zomaar.
Toch maar even de donkere kant van het park inlopen, het is gestopt met regenen. Het pad is donkerder dan anders en nergens zijn nog geluiden te bespeuren.
De wind is weg, ik hoor alleen mijn voetstappen. Mijn doordrenkte kousen die bij elke pas laten horen hoeveel water uit de katoenen vezels komt.
De ondergrond is anders en ook mijn voetstappen verdwijnen, alleen nog...niets... de stilte. Ik zie niets meer, maar bots nergens tegen, alles is weg.
Tot er in de verte een klein lichtje opduikt, het lichtje komt dichter en is al heel wat groter dan daarnet. Het witte licht is zo fel dat ik mijn hand voor mij moet houden en met fijngeknepen ogen iets zie dat op de schim van een vrouw lijkt. Als het licht wat dimt, zie ik dat het de vrouw van de poster is, helemaal opgedroogd. Het is een prachtige vrouw geworden, het oude vrouwtje is nergens meer te bespeuren. Alsof iets haar terug tot leven heeft gewekt, alsof ze gevonden heeft waar ze naar zocht.
Het licht begint te knipperen, plots moet ik me opzij smijten. De vrouw was weg en het felle licht was een koplamp van een oude Peugeot die recht op me afkwam.
In plaats van links af te slaan was het toch rechts en liep ik in het midden van de baan.
Zo zie je maar, regen, wind en toch nog kunnen genieten en verhaaltjes verzinnen.
Is een mens gemaakt voor in de regen te lopen? Jazeker, wij zijn ook een stuk van de natuur en regen, wind, sneeuw, hagel hoort daar allemaal bij.
Slaapwel mijn vrienden.
Och ja, 45 minuten gelopen.
Door de wind, door de regen Ik zie je voor me En ik voel me verloren Door de wind Ik voel je naast me Door een zee van afstand Nooit alleen 11/7/2007 7/11Hello hello,
Soms zijn er van die dingen, kleine dingen die een mens gelukkig maken. En zo'n dingen hebben we allemaal nodig als we mentaal sterk willen staan.
Vandaag was voor mij zo'n dag waar ik mijn mentale kick kreeg. Het was een beetje nodig ook, stilaan begint het lopen terug te vlotten.
Na het werk, schoenen aan en op naar het park. Dat ik die rondjes daar nooit beu word? Het is ook elke dag anders. Ik loop twee rondjes rustig maar voel dat het vandaag maar eens wat sneller moet.
Ik versnel, boven de 15km/u en probeer zo lang mogelijk vol te houden, andere lopers kijken wat jaloers als ik zonder puffen voorbij hun roodgeslagen gezicht vlam.
Troost, 4jaar geleden liep ik nog slechter en er zijn er veel beter dan mij, bij lopen maakt niet uit of je nu snel bent, lang kan lopen of wat dan ook. Het feit dat men loopt is goed op welke manier ook.
Ik houd dat tempo vol tot 26' maar moet dan toch opgeven, in snelheid ben ik veel verloren door die trage duurlopen te doen...
Het begint nog eens goed te regenen ook en de laatste mensen verdwijnen ook uit het park, snel naar huis...
Ik loop nog even verder en het begint steeds maar harder te regenen. Ik zie haast niets meer voor mijn ogen. De bermen naast het klinkerpad verdwijnen in grote plassen.
De duikers vertikken van nog te slikken en het is alsof ze hun keelgat toehouden. Het water blijft stijgen, plets, plets, mijn kousen zijn al drjfnat en ik voel er mijn voeten in verrimpelen.
Als een mens denkt dat het gaat stoppen begint het nog harder, de paden zijn niet meer te zien maar ondertussen ken ik mijn rondje wel. Dat dacht ik toch.
Het water stijgt tot aan mijn knieen, nu is het hard duwen en amper kan ik nog tegen de stroming vechten. Ik moet zo snel mogelijk terug maar dat is tegen de stroming.
Ondertussen raken mijn voeten bijna geen grong meer en moet ik zwemmen. Het begint te stormen en alle vogels vluchten weg. Andere dieren van het park proberen hun te redden op grote takken die door de harde wind van de bomen zijn gerukt. Ik zwem zo hard ik kan, zo'n groot mogelijke slagen maar als ik naast me kijk, diezelfde boom blijft naast me.
Mijn energie raakt helemaal op, ik kan echt niet verder meer vechten en moet me laten gaan, me laten meevoeren door de stroom.
Een reuzeblad van een reuzelelie maakt het mij makkelijk en doet me drijven. Waw, de stroming gaat enorm snel en alles rond mij is wit geworden van de snelheid.
Plots voel ik de wind die gaat liggen, het water is al kalmer en stopt met stromen. Ik doe mijn ogen open, wrijf de modder eruit.
Ik kan het niet geloven, op een vlot van rozen drijf ik in een prachtig meer met witte zwanen.. de bomen zijn palmen van wel 40meter hoog. Het strand in de verte is zo wit als melk.
De donkere wolken zijn vervangen door een hemel nog blauwer dan het blauwste blauw. De zon schittert als nooit ervoor en doet mijn kledij op 5 minuten opdrogen.
Rustig dobber ik verder en geniet van wat me overkomt, dit is heerlijk... toen sloot ik mijn ogen, deed ze weer open en liep verder in het donkere park.
Heb ik nu geslapen terwijl ik liep? We zullen het nooit weten.
Amai de mensen die mij gaan tegenkomen en mijn site lazen die gaan zeggen "kijk das diene zot met zijn sprookskes". Als diene zot maar gelukkig is he.
Beste vrienden, 45minuten gelopen, een heerlijk gevoel, ik ben bijna terug.
6/11hello beste vrienden,
de knie is al wat beter dan gisteren en ik heb terug wat meer moed. Na het werk besluit ik op tijd te vertrekken want ze hebben weer eens goed gereden in Ruisbroek.
Na meer dan een uur rijden kom ik in Dworp aan, nog 5 minuten wachten en mijn loopvrienden komen er aan.
Met zijn allen vertrekken we vor ons toertje, het is nog redelijk weer, een beetje kouder aan het worden en heel even een vlaagje regen, een geluk niet te lang.
Mijn knie is goed maar ik deed eens een zotte versnelling en direkt schoot de pijn er terug in. Voorzichtig dan toch maar.
Ik blijf trouw bij Diane en Cindy als de mannen hun tempo beginnen opdrijven. We praten gezellig en lopen eigenlijk en mooi trainingstempo.
De tijd vliegt voorbij en de conditie is heel goed want we blijven zelfs na een uur nog praten alsof we wandelen. Er zijn mensen in onze club die niet beseffen hoeveel talent ze hebben om te lopen.
Na 1u19' komen we aan de kerk in Dworp terug, een mooie gezellige training, zo mag het van mij elke dag.
Maar wat hebben we van zo lang te lopen dorst gekregen... :) dan maar nog even de 3 patrijzen binnen om er zeker van te zijn dat niemand uitdrogingsverschijnselen krijgt.
Ook daar bevestigen we dat door gezellig praten de tijd veel sneller gaat. Al gauw is het half twaalf en toch stilaan tijd om naar bed te gaan.
Loopvrienden, bedankt voor deze weer super toffe trainingsavond.
Tot morgen.
|
|
|
