Paul's profileMarathonfreak ...PhotosBlogListsMore ![]() | Help |
|
1/30/2009 mentale steunHier een filmpje waar ze heel mooi weergeven hoe het er echt aan toe gaat op een 24u.
en eentje om bij na te denken
600 marathons op 1 jaar
1/26/2009 26/01Al elf dagen diarree... t'gaat niet zo goed , de zware antibiatica moet ik nog een week volhouden.
toch ging ik gisteren een half uur lopen en aan 14km/u, het begint al vlotter te gaan om op snelheid te lopen.
Volgende week hopelijkj beter dat we terug wat kunnen beginnen trainen.
.
1/19/2009 19/01Aiai, Olne was inderdaad niet voor dit jaar, gewoon geen energie zondag.
Vandaag zelfs niet gaan werken van de maagkrampen, dat is volgens mij al meer dan tien jaar geleden dat ik niet kon gaan werken door ziekte... straks naar de dokter en hopen dat het snel weer over is.
1/16/2009 16/01http://overelement.com/JANV_2009/PAGE.php een mooi filmpje over trails om van te watertanden.
De griep heeft me ook overvallen en Olne zal misschien niet voor dit jaar zijn, maar op twee dagen kan er nog veel veranderen.
Fijne vrijdag nog en opgepast misschien kan je vanavond niet binnen thuis, het weekend staat weer voor de deur.
1/12/2009 DE Louis Persoons MarathonEen terugblik van 2008 laat op zich wachten.. alles gaat ook zo snel voorbij.
Zo zijn we vandaag 11 januari alweer toe aan de 8ste editie van de LPM.
Het is ook BK cyclocross dat ik enorm graag zou zien maar dat kunnen we opnemen..de LPM niet.
De weg naar Genk verloopt heel vlot en hoe dichter we aan de Kattevennen komen, hoe mooier het decor.
Prachtige sneeuwtaferelen, de bomen, velden, wegen, huizen, alles zo mooi wit.
De start is om 10u00' en om 09u45' zijn we ter plaatse. Diane haalt mijn startnummer terwijl ik nog een sanitaire stop doe.
De sfeer zit er alweer goed in en heel wat (ultra)lopers vinden elkaar terug, de start om weer heel wat marathons te trotseren.
De temperatuur valt nog redelijk mee ook al blijven we onder de nul.
Na een korte halve minuut stilte gaan we van start. Rondjes van 6km in een supermooie omgeving.
Ik start redelijk, na 500m komen Connie en Ronny voorbij met hun eigen ritme. Ik volg even hun spoor maar het gaat me te snel.
Na een stukje alleen te lopen kom ik bij Luc en die heeft een voor mij ideaal tempo.
We lopen voor 3u30' ongeveer maar ik verwacht een groot verval de tweede helft.
Het valt op dat de organisatie zich te pletter gewerkt heeft om het parcours zo mooi te krijgen.
In de eerste ronde kampte ik even met een bevrozen voet en onderbeen, dat gevoel duurde zo een aantal kilometer maar verdween na even stretchen.
De rondjes verlopen zeer vlot en telkens iets onder de 30' , perfect op schema.
Ik liep al bijna elke dag dit jaar, ook bij -13 deed ik trouw mijn kilometers.
Dat heeft mij toch wat gesterkt en veel hinder van de koude was er niet.
Ondertussen loop ik al een hele poos terug alleen en was in trance zonder het te weten.
Chris haalde me er even uit door mijn naam te roepen, ik liep hem voorbij zonder hem te zien...
De laatste ronde komt de zon er goed door en die zorgt voor grotere temperatuursverschillen, het zweet op mijn natte kledij voelt heel koud aan en doen me nu toch wel bibberen.
De meet is in zicht en ik versnel nog wat om onder de 3u27' te blijven, enkele seconden eronder.
Dit was mijn snelste marathon van 2009, hoe kon het ook anders.
Micha staat klaar om de lopers te feliciteren en we krijgen een mooie medaille.
Het marathonjaar kan al niet meer stuk als men de LPM liep.
De after-marathon was al even leuk als tijdens het lopen. Na vele gesprekken verlaten we als laatste de zaal.
Het was weer eens een supermooie editie om nooit meer te vergeten.
Op de juiste uitslag is het even wachten, de eerste man was Papanikitas, tweede was Franki en derde Gino dacht ik.
Bij de vrouwen ging de eerste plaats naar Connie die ergens rond 3u15' liep.
Bij thuiskomst bleek dat de video niets opgenomen had van de cyclocross...
1/9/2009 9/01Hoi vrienden,
Vanmorgen was het wel heel koud, een goed pak ijs stond er op mijn handschoenen.
Maar gisteren kreeg ik supergoed nieuws en dat geeft natuurlijk een energiestoot meer.
Geduld zal altijd beloond worden, soit dat zijn privézaken maar ik schrijf soms ook eens graag hoe ik me voel.
Vanavond terug met de wagen naar huis als hij nog wil starten en dan is het rust tot zondagmorgen.
Vlieg er allemaal nog eens goed in deze laatste werkdag want dan is het weer twee dagen wachten voor we weer mogen werken :)
1/7/2009 7/01Vrienden,
wat is het zalig om nu naar werk te lopen... die extreme temperaturen gaan me beter af dan -2 of -3
Geef mij maar -10 en dan lekker gaan lopen, de krakende sneeuw onder mijn voeten..
Het ijs stond op mijn lippen, mijn hanschoenen glitterde als duizend kleine sterretjes.
Iedereen kan zien wanneer je uitademt, van mij mag er nog een weekje bij.
Benieuwd hoe het weer met de LPM gaat zijn, want 3u30' lopen in die kou zou wel eens minder kunnen zijn.
Fijne week nog.
1/4/2009 4/01Al elke dag gaan lopen.. eergisteren eens doorgetrokken en mijn toertje gedaan op 32'30" 7250m, ik was wel redelijk buiten adem maar heb geen kou gehad. Gisteren op het gemak gelopen en toch nog 38'30" . De basissnelheid is duidelijk naar omhoog aan het gaan.
Straks gaan we nog eens mijn toertje lopen.
Morgen terug werken, joepie :(
1/2/2009 eerste trainingGelukkig nieuwjaar iedereen, mijn zes uur is al weer goed verteerd en de eerste training zit er al op.
Gisterenavond een toertje gaan lopen, op een rustig tempotje begonnen om de spieren wat op te warmen.
Na 10 minuten zet ik er een goei vaart in , de spieren voelen goed aan.
37'30" , 7km250m gelopen. In 2009 gaan we terug wat meer trainen en misschien terug eens denken aan wat fietsen ook.
Ik kondigde al aan dat ik een stukje ging schrijven over 2008 maar het is er nog niet van gekomen...
...misschien is er zondag wel even tijd voor, zondag is er ook de 50km in schinnen (NL) en ik moet me serieus inhouden om niet te gaan.
Een geluk dat het zondag ook veldrijden is op tv en dat ik een goeie reden heb om thuis te blijven :)
Vrienden ik wens jullie nog eens een spetterend begin en vergeet niet dat er dit jaar alweer 2 dagen voorbij zijn!!!
Het gaat razendsnel dus wat je ook wil doen... doe het wanneer het kan.
|
||||||||||
|
|